PITNÝ REŽIM JE ZÁKLAD

Obehraná písnička, ale je to prostě tak. Chcete-li zdravě hubnout, musíte začít více pít. Tím  ovšem není myšleno nasávat alkohol… Tomu se pro začátek vyhýbejte.  Ideální je dopňovat tekutiny neslazené a neperlivé. Nejlépe obyčejnou vodu z kohoutku. Když přidáte citron a mátu, máte hned příjemné letní osvěžení.

Nedostateční pitný režim vede k zadržování vody v těle. Způsobíte si tak zavodnění, budete oteklá a bude to jistě mít i vliv na vaší hmotnost.

Proto buďte chytří a doplňujte pravidelně potřebné tekutiny, tělo pak nebude mít potřebu vodu zadržovat.

Inspiraci na osvěžující nápoje naleznete v sekci recepty.